Обида:вред или польза?
Многим из нас с детства знакомо чувство обиды, когда мы надували губки, забивались в уголок, отворачивались.Взрослые иначе ощущают это чувство. В большинстве случаев, отстраняются от тех, кто сделал неприятно или больно
Обида — это неразрешённый сгусток негативных эмоций.Поэтому ощущается неприятное послевкусие, а иногда мучительная тяжесть.Обида-это остановленный гнев, иногда вперемешку с виной и стыдом.Обида происходит по причине того, что у нас есть некие установки не проявлять свои чувства. Например, «Злиться нельзя», «Стыдно отстаивать себя, надо терпеть», «Ты виноват во всем, что с тобой происходит».Эти эмоции социально не приемлемы, но они есть, ведь мы живые люди.
Нас не научили безопасно проявлять их, а научили подавлять.Поэтому нам проще обидеться и стать некой жертвой обстоятельств.Но это путь в психосоматику и нездоровье, как телесное, так и духовное. Особенность обиды в том, что она возникает в близких или значимых отношениях, как результат неудовлетворенности ими, невозможность решить ситуацию
Но несмотря на деструктивность обиды, есть в ней и польза.Если вы обижаетесь, значит:
- в отношениях что-то идёт не так и это что-то вы можете обнаружить и исправить
- есть возможность обратиться к себе и попробовать понять какие ваши жизненные потребности не удовлетворяются. Может быть вы утратили чувство безопасности или стремитесь реализоваться в жизни, как жена, мама, специалист?
- вы испытываете к себе жалость? Это путь жертвы. Нужно брать ответственность за свою жизнь в свои руки и воспитывать в себе самоценность, как личности, человека, души.
- вы игнорируете эмоции гнева, не умеете безопасно выражать и подавляете их.Гнев, если направлен внутрь тела — разрушает здоровье. Гораздо эффективнее направить гнев во благо.В работу над собой, реализацию, творчество.
Встречаются люди, которые утверждают, что не обижаются. Не обижаются либо одинокие, либо приближенные к святости. На мой взгляд это самообман. Здесь дело в осознанности. В практике мне приходилось не раз встречаться с такими необижающимися людьми.Стоило нам разобрать ситуацию поглубже, как «гнойники» вскрывались и наступало ощутимое облегчение даже на уровне тела.
«Камень с души упал», «в груди стало свободно», «тело выпрямилось и ушло напряжение», «появилась лёгкость»-эти фразы как раз про то, как стало после осознания и прощения обид.
